Tag: persoonlijk welzijn

Wat jouw huis over jou vertelt

Geplaatst op door Frederiek

Ken je dat gevoel dat je huis niet helemaal lekker zit? Dat je er woont, maar dat het niet echt voelt alsof de ruimte bij je past? Of misschien het tegenovergestelde; dat je thuiskomt en meteen ontspant, zonder precies te weten waarom.

“Een huis is de spiegel van zijn bewoners.” Klinkt misschien als een open deur, maar kijk je ook echt verder dan de eerste kennismaking met jouw eigen huis?

Jouw huis vertelt een verhaal

Waar iemand staat in het leven, jouw keuzes, achtergronden en toekomstplannen; ze zitten als het ware verborgen in de keuzes die je maakt in de inrichting en gebruik van je huis. De vormen die je kiest, de kleuren om je heen, de materialen die je aanraakt; ze beïnvloeden jouw welzijn en dat van je medebewoners. 

En dat is geen toeval.

Denk aan de kamer die je altijd vermijdt. Of de hoek waar je vanzelf naar toe trekt om tot rust te komen. Aan het meubelstuk dat er al jaren staat, maar nooit echt goed voelt. Die signalen zijn er; we leren ze alleen zelden bewust lezen.

Ruimtelijke bewustwording

Wanneer je je bewust bent van jouw ruimte, leer je ook zien waar je mee aan de slag kunt om je persoonlijk welzijn te versterken. Dat is precies wat ik doe bij STUDIO FS; ik help je jouw huis te begrijpen, te herondekken en af te stemmen op wie je bent en wie je wilt zijn.

Wonen is een zintuiglijke ervaring. Het gaat niet alleen om wat je ziet, maar ook om wat je voelt, ruikt en hoort. Kleur, materialen, texturen en geur vormen samen de energie van je huis en hebben direct invloed op hoe je je voelt.

Binnenkijken in het Brabants Dagblad

Onlangs werd ik door Kim van Hout benaderd voor het item Binnenkijken van het Brabants Dagblad. Een kijkje achter de voordeur, een plezierig verhaal over gemaakte keuzes in het huis. Wat volgde was een fijn gesprek over kleur, design, onze brede verzameling aan meubels, maar vooral alle verhalen waaruit ons huis is opgebouwd.

Het resultaat is een kleurrijk artikel waar ik trots op ben.
Nieuwsgierig? Stuur me een berichtje, dan deel ik de pdf graag met je.

Herken jij jezelf in jouw huis?

Misschien lees je dit en denk je; hier wil ik mee aan de slag. Dat kan op veel manieren, groot en klein. Van een kennismaking in de 1:1 Thuischeck tot een uitgebreide Huis Analyse. Altijd persoonlijk, altijd afgestemd op jouw situatie.

Kleurrijke groet, Frederiek🌿

Vertragen, verwonderen & verbinden met de natuur

Geplaatst op door Frederiek

Al verschillende jaren volgenden Milou en ik elkaar op Instagram. Afgelopen jaar hebben we elkaar ontmoet en ging Milou mee op een van mijn Shinrin Yoku – boswandelingen.

Eind 2025 maakt ze de keuze om Instagram te verlaten en begon ze met het maken van heerlijke inspiratiemagazines. Ik schreef eerder al een stukje over de kleur roze (juni 2025) en nu over Bosbaden.

Tijdens een shinrin yoku wandeling, in de letterlijke vertaling ‘bosbaden’, laat je het dagelijks tempo los en open je stap voor stap je zintuigen. Je vertraagt, ademt dieper in en ervaart de natuur op een kalme, bewuste manier.

Shinrin yoku vindt zijn oorsprong in Japan. Begin jaren tachtig ontdekte een arts dat bepaalde bloedwaarden verbeterden na een langer verblijf in het bos. Al vanaf twintig minuten bewust buiten zijn in het groen heeft dit een positief effect; drie uur in de natuur kan zelfs tot drie dagen doorwerken. Misschien herken je dat gevoel dat je na een bosbezoek nog dagen rustiger ademt.

Je boservaring start bij aankomst bij het bos van jouw keuze. Ieder bos is anders, heeft een eigen energie en roept iets anders in je op. Binnen shinrin yoku draait alles om het verbinden met de natuur en het bewust worden van je omgeving.

Misschien begin je je struinwandeling met één bewuste stap het bos in. Onderweg naar je startpunt kun je een natuurlijk item uitkiezen, een steentje, blad of eikeltje, dat symbool staat voor een intentie die op dit moment bij jou past. Leg dit bij de entree van je wandeling neer. Bij terugkomst voel je of je dit ‘token’ wilt meenemen, of dat je je intentie loslaat en het voorwerp achterlaat.

Betreed het bos in rust en met zachtheid. Je kunt het bos zien als een groot staand ‘volk’ dat je even opneemt als bezoeker; misschien voel je dat je, al is het maar voor even, onderdeel wordt van het geheel. Er wordt voor je gezorgd.

Tijdens shinrin yoku wandel je niet zozeer, je struint. In een langzaam tempo beweeg je door het groen. Door te vertragen, zie je meer. De uitnodiging is het openen van je zintuigen.

Voel eens aan de takken van een boom waar je normaal gedachteloos aan voorbijgaat. Wat is het verschil bij een naaldboom wanneer je met de naalden meebeweegt, en wat gebeurt er als je tegen de richting in strijkt? Knijp eens in een blad of plaats je neus tegen de stam van een boom. Wat ruik je?

Door geen aandacht te geven aan je stappenteller, geen podcast te luisteren en je telefoon of camera bewust niet te gebruiken, ontstaat er ruimte. Je ziet, voelt en ruikt zoveel meer. Ook proeven hoort bij bosbaden, al vraagt dit kennis en ervaring; weten wat veilig is om te eten. Voor mij is dit nog steeds het meest uitdagende zintuig, en misschien herken je dat wel.

Shinrin yoku nodigt je uit om niets te hoeven bereiken. Alleen aanwezig te zijn. Te vertragen, te verwonderen en je opnieuw te verbinden — met de natuur en met jezelf.

Vind je het leuk om de e-magazines vol inspiratie vaker te ontvangen van Milou? Stuur haar een mailtje via onderstaande link en je blijft op de hoogte.

Milou mailen

Met regelmaat organiseer ik Shinrin Yoku – boswandelingen. De data vind je in de agenda. Heb je zelf een groepje van minimaal 4 personen? Dan neem ik jullie op een met elkaar afgestemd moment mee voor een wandeling. Stuur me via onderstaande knop een mailtje voor meer informatie.

Bosbad informatie